Zusammen Trainieren motiviert noch mehr! Sie möchten regelmäßig gemeinsam mit anderen etwas für Ihre Beweglichkeit und Fitness tun und dies am liebsten flexibel vom Standort sein. Dann könnte mein Online Kursangebot genau das richtige für Sie sein!
Kurse finden ab einer Teilnehmeranzahl von mind. 3 Personen statt.
Schon wieder Montag? Dieser Wochentag ist wohl nicht der beliebteste, aber es ist der Start in eine neue Woche – ein neues Mini-Silvester!
Lassen Sie uns gemeinsam unseren Körper und Geist mit wohltuenden Mobilitäts- und Dehnübungen und guter Laune auf die kommende Woche vorbereiten.
Einzelstunde | 8,-€ |
5er Karte | 35,-€ |
10er Karte | 60,-€ |
Die 5er Karten sind 2 Monate gültig.
Die 10er Karten sind 3 Monate gültig.
Ihr Körper sehnt sich nach einem langen Arbeitstag nach Bewegung und Mobilität? Mit einer Kombination aus gezielten Stretching-Übungen und herausfordernden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, geben wir Ihm genau das was er braucht.
Einzelstunde | 12,-€ |
5er Karte | 55,-€ |
10er Karte | 100,-€ |
Die 5er Karten sind 2 Monate gültig.
Die 10er Karten sind 3 Monate gültig.
Der Gründer Joseph Pilates, 1883 geboren in der Nähe von Düsseldorf, hat dieses ganzheitliche Trainingskonzept aus seiner eigenen gesundheitlichen Not heraus, mit Elementen aus verschiedenen Sportarten entwickelt und sich selbst und sogar Invaliden aus dem 1. Weltkrieg damit helfen können. Bei seinem Ansatz geht es darum, sämtliche Muskelketten zu dehnen, aber auch gleichzeitig zu kräftigen, eine tiefenmuskuläre Stabilität aufzubauen und ein besseres Körperbewusstsein zu schaffen.
Sie benötigen eine Sportmatte, bequeme Kleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken. Das Training wird barfuß oder auf Socken durchgeführt.