Mein Online-Kursangebot:
Zusammen Trainieren motiviert noch mehr! Sie möchten regelmäßig gemeinsam mit anderen etwas für Ihre Beweglichkeit und Fitness tun und dies am liebsten flexibel vom Standort sein. Dann könnte mein Online Kursangebot genau das richtige für Sie sein!
Kurse finden ab einer Teilnehmeranzahl von mind. 3 Personen statt.
Happy Monday Stretch (30 min)
Schon wieder Montag? Dieser Wochentag ist wohl nicht der beliebteste, aber es ist der Start in eine neue Woche – ein neues Mini-Silvester!
Lassen Sie uns gemeinsam unseren Körper und Geist mit wohltuenden Mobilitäts- und Dehnübungen und guter Laune auf die kommende Woche vorbereiten.
Preise
| Einzelstunde | 8,-€ |
| 5er Karte | 35,-€ |
| 10er Karte | 60,-€ |
Die 5er Karten sind 2 Monate gültig.
Die 10er Karten sind 3 Monate gültig.
After Work Pilates (60 min)
Ihr Körper sehnt sich nach einem langen Arbeitstag nach Bewegung und Mobilität? Mit einer Kombination aus gezielten Stretching-Übungen und herausfordernden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, geben wir Ihm genau das was er braucht.
Preise
| Einzelstunde | 12,-€ |
| 5er Karte | 55,-€ |
| 10er Karte | 100,-€ |
Die 5er Karten sind 2 Monate gültig.
Die 10er Karten sind 3 Monate gültig.
Wichtiges zu beachten:
- Die Stunde findet ab einer Teilnehmeranzahl von mind. 3 Personen bis max. 10 Personen statt. Sollte die Mindestanzahl nicht erreicht werden, fällt der Kurs leider aus und Sie bekommen ihr Geld zurückerstattet.
- Anmeldungen sind bis 2 Stunden vorher möglich.
- Absagen bitte spätestens 12 Stunden vorher. Sonst muss ich leider die Einheit voll berechnen. Kurzfristige Absagen kann ich nur im Sonderfall berücksichtigen.
- Absagen durch mich als Trainerin werden frühzeitig angekündigt und das Geld natürlich zurückerstattet.
- Akute gesundheitliche Beschwerden teilen Sie mir bitte gerne vorher mit, um abwägen zu können, ob die Trainingseinheit für Sie sinnvoll ist.
- In einem Kurs ist eine individuelle Betreuung aus Zeit- und Datenschutzgründen nicht möglich. Sollten Sie eine speziellere Beratung benötigen, können Sie gerne eine Einzelstunde bei mir buchen!
Was ist Pilates?
Der Gründer Joseph Pilates, 1883 geboren in der Nähe von Düsseldorf, hat dieses ganzheitliche Trainingskonzept aus seiner eigenen gesundheitlichen Not heraus, mit Elementen aus verschiedenen Sportarten entwickelt und sich selbst und sogar Invaliden aus dem 1. Weltkrieg damit helfen können. Bei seinem Ansatz geht es darum, sämtliche Muskelketten zu dehnen, aber auch gleichzeitig zu kräftigen, eine tiefenmuskuläre Stabilität aufzubauen und ein besseres Körperbewusstsein zu schaffen.
Melden Sie sich jetzt an!
- Wählen Sie einen Kurs aus und schreiben Sie mir eine kurze Nachricht (s.u. Kontaktformular).
- Sie erhalten im Laufe des Tages (bis 20 Uhr) eine Bestätigungsmail inkl. Rechnung, dessen Betrag Sie bitte via Überweisung oder PayPal (Direktüberweisung) an mich übersenden.
- Nach Erhalt des Geldes sende ich Ihnen spätestens 1 Stunde vor Beginn den Zugangslink zu.
- Zugangslink anklicken – Kamera, Ton an und LÄCHELN! :)
Sie benötigen eine Sportmatte, bequeme Kleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken. Das Training wird barfuß oder auf Socken durchgeführt.